Endometriose e exercícios físicos: uma revisão sistemática

Rafaela dos Santos Brito, Camila Ruiz Coldebella, Ana Celina Cavalcante Oliveira, Luciana de Paiva Amaral
In: Journal Archives of Health · 2024 · vol. 5(3) , pp. e2128 · doi:10.46919/archv5n3espec-440 · W4401249756
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This systematic review found that physical exercises, including aerobic, anaerobic, stretching, and yoga, reduce pelvic pain and improve quality of life in women with endometriosis by decreasing inflammation and improving circulation.

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The paper is a systematic review that compiled scientific articles and review papers indexed in PubMed, SciELO, and LILACS, plus Brazilian Ministry of Health manuals, published from 2019 to June 2024, to examine how physical exercise relates to endometriosis symptoms. Across the reviewed studies, physical exercise was reported to reduce pelvic pain and improve quality of life, with proposed mechanisms including reduced systemic inflammation, improved blood circulation, and increased endorphin release. The review also reports positive effects for multiple exercise types, including aerobic and anaerobic activities, stretching, and yoga, with aerobic exercise (e.g., walking and light running) described as consistently associated with reduced pelvic pain and better overall well-being. It concludes that more studies with larger samples and more rigorous methodological designs are needed to confirm findings and support clear exercise guidelines, and this paper is centrally about endometriosis — it reviews evidence on how physical exercise can manage endometriosis-associated pelvic pain and quality of life.

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Abstract

Introdução: A endometriose é uma condição ginecológica crônica que confere dor, podendo ser caracterizada pela presença de tecido endometrial fora do útero, que afeta cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva. Os principais sintomas incluem dor pélvica, dismenorreia, dispareunia e infertilidade, que chega a impactar significativamente a qualidade de vida das mulheres portadoras. Diversos tratamentos são propostos para o manejo da endometriose, incluindo farmacoterapia, cirurgia e terapias complementares, contudo recentemente, o papel dos exercícios físicos no alívio dos sintomas da endometriose vem recebendo destaque como uma medida não farmacológica e não invasiva. Materiais, sujeitos e métodos: Para a elaboração deste artigo de revisão foram consultados artigos científicos e artigos de revisão publicados e referenciados na PubMED, SciELO e LILACS, entre 2019 e junho de 2024, e manuais do ministério da saúde brasileiro. Resultados e discussão: Os estudos revisados indicaram que os exercícios físicos colaboram positivamente reduzindo a dor pélvica e melhorando a qualidade de vida em mulheres com endometriose. O exercício físico atua promovendo a redução do quadro inflamatório sistêmica, melhoria da circulação sanguínea e na liberação de endorfinas. Quando questionado os tipos de exercícios, foi verificado que atividades físicas aeróbicas, anaeróbicas, alongamentos e yoga, garantem efeitos positivos na redução da dor pélvica. Exercícios aeróbicos, como caminhada e corrida leve, foram consistentemente associados a uma redução significativa da dor pélvica e melhora do bem-estar geral. Considerações finais: Portanto os exercícios físicos desempenham um papel benéfico no manejo dos sintomas da endometriose, especialmente na redução da dor pélvica e na melhoria da qualidade de vida das mulheres portadoras. No entanto, existe uma necessidade de elaborar mais estudos com amostras maiores e desenho metodológico rigoroso para confirmar esses achados e estabelecer diretrizes claras para a prática de exercícios físicos em mulheres com endometriose.
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Endometriose e exercícios físicos: uma revisão sistemática DOI: https://doi.org/10.46919/archv5n3espec-440Keywords: endometriose, exercícios físicos, tratamento não farmacológicoAbstract Introdução: A endometriose é uma condição ginecológica crônica que confere dor, podendo ser caracterizada pela presença de tecido endometrial fora do útero, que afeta cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva. Os principais sintomas incluem dor pélvica, dismenorreia, dispareunia e infertilidade, que chega a impactar significativamente a qualidade de vida das mulheres portadoras. Diversos tratamentos são propostos para o manejo da endometriose, incluindo farmacoterapia, cirurgia e terapias complementares, contudo recentemente, o papel dos exercícios físicos no alívio dos sintomas da endometriose vem recebendo destaque como uma medida não farmacológica e não invasiva. Materiais, sujeitos e métodos: Para a elaboração deste artigo de revisão foram consultados artigos científicos e artigos de revisão publicados e referenciados na PubMED, SciELO e LILACS, entre 2019 e junho de 2024, e manuais do ministério da saúde brasileiro. Resultados e discussão: Os estudos revisados indicaram que os exercícios físicos colaboram positivamente reduzindo a dor pélvica e melhorando a qualidade de vida em mulheres com endometriose. O exercício físico atua promovendo a redução do quadro inflamatório sistêmica, melhoria da circulação sanguínea e na liberação de endorfinas. Quando questionado os tipos de exercícios, foi verificado que atividades físicas aeróbicas, anaeróbicas, alongamentos e yoga, garantem efeitos positivos na redução da dor pélvica. Exercícios aeróbicos, como caminhada e corrida leve, foram consistentemente associados a uma redução significativa da dor pélvica e melhora do bem-estar geral. Considerações finais: Portanto os exercícios físicos desempenham um papel benéfico no manejo dos sintomas da endometriose, especialmente na redução da dor pélvica e na melhoria da qualidade de vida das mulheres portadoras. No entanto, existe uma necessidade de elaborar mais estudos com amostras maiores e desenho metodológico rigoroso para confirmar esses achados e estabelecer diretrizes claras para a prática de exercícios físicos em mulheres com endometriose. References ALMEIDA, Joana L.; SOUZA, Renata F.; CARVALHO, Tatiana G. A prática de exercícios físicos no manejo da endometriose: revisão de literatura. Revista de Saúde e Movimento, v. 20, n. 3, p. 155-162, 2021. BONOCHER, C. M.; MONTENEGRO, M. L.; ROSA E SILVA, J. C.; FERRIANI, R. A.; MEOLA, J. Endometriosis and physical exercises: a systematic review. Reproductive Biology and Endocrinology, v. 12, p. 4, 2014. doi: 10.1186/1477-7827-12-4. 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