STRATEGI UNTUK MENGATASI SERTA MENGELOLA RASA STRESS DI MASA PANDEMI COVID-19 BAGI MAHASISWA

Saat ini dunia tengah mengalami kondisi menggemparkan dimana sebuah virus yang disebut dengan Covid- 19 ini menyebar dengan cepat hingga mampu membunuh banyak orang tanpa memandang umur. Oleh karena itu pemerintah membuat kebijakan untuk melakukan social distancing guna mengendalikan penyebaran virus, dimana masyarakat dianjurkan untuk tetap berada di rumah dan melakukan aktivitas, baik itu belajar maupun bekerja dari rumah. Selama melakukan work from home tentunya masyarakat, tanpa terkecuali mahasiswa semakin lama akhirnya akan merasa jenuh dikarenakan lebih banyak menghabisakan waktu di rumah dan jarang keluar, bahkan untuk bertemu dan bersenda gurau dengan teman pun terasa kurang memuaskan karena hanya melalui media sosial. Dari sinilah, semakin lama rasa jenuh tersebut menumpuk hingga menyebabkan stress yang mana juga berdampak terhadap pada kemampuan akademik mahasiswa, sehingga untuk itu diperlukan cara untuk mengatasi dan mengelola rasa stress tersebut sebelum semakin parah. Cara tersebut dapat berupa dengan melakukan coping stress, dan atau dengan menikmati waktu me time.