Una psicología sin diván: Efectos de la práctica contemplativa sostenida del budismo tibetano sobre la neuroplasticidad y los procesos psicológicos. Una revisión sistemática

Uma Psicologia Sem Divã: Efeitos da Prática Contemplativa Sustentada do Budismo Tibetano sobre a Neuroplasticidade e os Processos Psicológicos. Uma Revisão Sistemática | SciELO Preprints window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'G-3TT8HYRH0Y'); Open Menu Registrar-se Acesso English Español Ir para o conteúdo principal Ir para o menu de navegação principal Ir para o rodapé Preprints Submissão Áreas do Conhecimento Ciências Agrárias Ciências Biológicas Ciências da Saúde Ciências Exatas e da Terra Ciências Humanas Ciências Sociais Aplicadas Engenharias Linguística, letras e artes Educação em Revista Memórias do Instituto Oswaldo Cruz 47º Encontro Anual da ANPOCS 48º Encontro Anual da ANPOCS 49º Encontro Anual da ANPOCS Sobre Sobre o Servidor Declaração de Privacidade Atualizações do Sistema Contato FAQ Ética no SciELO Preprints Avaliação de preprints Anotações em preprints (via Hypothesis) Avalie um preprint Notícias Início / Ciências Humanas Preprint / Versão 1 Uma Psicologia Sem Divã: Efeitos da Prática Contemplativa Sustentada do Budismo Tibetano sobre a Neuroplasticidade e os Processos Psicológicos. Uma Revisão Sistemática article.authors6a0bada76e359 Alberto Abad Universidade Federal de Juiz de Fora image/svg+xml https://orcid.org/0000-0002-7748-6008 Writing – Original Draft Preparation DOI: https://doi.org/10.1590/SciELOPreprints.14711 Palavras-chave: meditação tibetana, neuroplasticidade, regulação emocional, rede de modo padrão, controlo cognitivo Resumo Contexto: As práticas de meditação sustentadas ou intensivas do budismo tibetano constituem um sistema rigoroso de treino mental e uma sofisticada "psicologia operativa". Embora a evidência empírica sugira a sua capacidade de induzir transformações benéficas em processos psicológicos e no cérebro, esta não tinha sido sintetizada de forma abrangente e crítica. Objetivo: Analisar a evidência empírica sobre os efeitos da meditação tibetana sustentada ou intensiva em adultos, examinando processos psicológicos-chave (regulação emocional, controlo cognitivo, processamento autorreferencial, meta-consciência) e os seus correlatos de neuroplasticidade. Métodos: Foi realizada uma revisão sistemática de acordo com as diretrizes PRISMA 2020 em cinco bases de dados (PubMed, PsycINFO, ERIC, SciELO, LILACS), identificando estudos empíricos sobre práticas como śamatha, vipassana e métodos de compaixão em contextos de perícia ou retiros intensivos. Resultados: De 354 registos, 33 estudos foram incluídos. A síntese revelou um padrão convergente organizado em três domínios interligados: 1) reconfiguração da Rede de Modo Padrão (ativação reduzida e maior conectividade com redes de controlo), 2) fortalecimento do controlo cognitivo e atencional com maior eficiência neural, e 3) transformação da regulação afetiva e cultivo de qualidades pró-sociais. Foram documentadas alterações estruturais (ínsula, hipocampo) e funcionais que sustentam estas melhorias. Conclusão: Os resultados apoiam solidamente que a meditação tibetana sustentada e intensiva atua como um treino mental autoadministrado de alta eficácia, capaz de induzir uma transformação neuropsicológica mensurável. A evidência não só estabelece bases para a sua integração em quadros de saúde psicológica, como também valida o seu estatuto de sistema integral de desenvolvimento humano. É necessária mais investigação longitudinal para estabelecer trajetórias causais e explorar o papel dos métodos avançados e do contexto filosófico-motivacional. Downloads Os dados de download ainda não estão disponíveis. PDF (Espanhol) Postado 09/02/2026 Como Citar Uma Psicologia Sem Divã: Efeitos da Prática Contemplativa Sustentada do Budismo Tibetano sobre a Neuroplasticidade e os Processos Psicológicos. Uma Revisão Sistemática. (2026). Em SciELO Preprints . https://doi.org/10.1590/SciELOPreprints.14711 Formatos de Citação ACM ACS APA ABNT Chicago Harvard IEEE MLA Turabian Vancouver Baixar Citação Endnote/Zotero/Mendeley (RIS) BibTeX Série Ciências Humanas Copyright (c) 2026 Alberto Abad Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License . .citations-container { overflow-y: auto; overflow-x: hidden; max-height: 1000px; } Plaudit Declaração de dados Os dados de pesquisa estão disponíveis sob demanda, condição justificada no manuscrito Aviso de preprints Preprints são manuscritos não avaliados por um periódico científico ou já avaliados mas em processo de publicação. .block_announcements_article:not(:last-child) { padding-bottom: 1.5em; border-bottom: 1px solid; } .block_announcements_article { text-align: left; } .block_announcements #show-all{ font-style: italic; } Notícias SciELO Preprints adota obrigatoriedade de declaração de disponibilização de dados de pesquisa 19 agosto 2025 A partir de 1º de setembro de 2025 os manuscritos submetidos ao SciELO Preprints devem incluir uma declaração de disponibilidade de dados informando sobre onde e como os dados da pesquisa que deram origem ao artigo podem ser acessados. 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SciELO - Scientific Electronic Library Online Rua Dr. Diogo de Faria, 1087 – 9º andar – Vila Clementino 04037-003 São Paulo/SP - Brasil E-mail: [email protected] app = {"hypothesisHandlerUrl":"https:\/\/preprints.scielo.org\/index.php\/scielo\/$$$call$$$\/plugins\/generic\/hypothesis\/controllers\/hypothesis\/"}; var pkpUsageStats = pkpUsageStats || {};pkpUsageStats.data = pkpUsageStats.data || {};pkpUsageStats.data.Submission = pkpUsageStats.data.Submission || {};pkpUsageStats.data.Submission[14711] = {"data":{"2026":{"2":"34","3":"79","4":"25","5":"49"}},"label":"Todos os downloads","color":"79,181,217","total":187}; var pkpUsageStats = pkpUsageStats || {};pkpUsageStats.locale = pkpUsageStats.locale || {};pkpUsageStats.locale.months = ["Jan","Fev","Mar","Abr","Mai","Jun","Jul","Ago","Set","Out","Nov","Dez"];pkpUsageStats.config = pkpUsageStats.config || {};pkpUsageStats.config.chartType = "bar"; (function (w, d, s, l, i) { w[l] = w[l] || []; var f = d.getElementsByTagName(s)[0], j = d.createElement(s), dl = l != 'dataLayer' ? 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