Компьютерная программа когнитивно-поведенческой терапии для мобильных приложений «АНТИ-ДЕПРЕССИЯ» iCognito: результаты исследования эффективности

В статье приводятся исследования результативности программы «Анти-депрессия» iCognito, разработанной на основе методов когнитивно-поведенческой терапии для массового использования. Программа реализуется в формате микро-сессий с чатботом в мобильном приложении. Исследование подтвердило, что через две недели пользователи программы «Анти-депрессия» продемонстрировали снижение уровня депрессии, тревожности, стресса, руминаций и проблем со сном; повышение уровня сострадания к себе, осознанности, позитивной ориентации на решение проблем, самоэффективности, субъективного восприятия благополучия и оптимизма.